因为漯河眼底黄斑变性对于我们的生活产生的影响非常大，如果错过了**期，那么就有可能导致失明，那漯河眼底黄斑变性在家可以自查吗？

答案是可以的，简便的方法就是拿学生写字用的方格本（格子小的为好）来做简单的自我检查。检查时按以下步骤：将印有方格的页面置于眼前30厘米处，如果平时戴眼镜，请戴上。盖上一只眼，注视方格表的**点。检查中一直注视该点。正常人视觉中所有的线条应该是直的，方格应该是同样大小的。两眼分别检查。如果检查时发现网格变得模糊、变形或颜色异常，就要高度怀疑患了老年黄斑变性，到眼科进行眼底检查。

通过以下措施可以起到一定的预防作用：

1、保持健康的生活方式，多运动，保持身体功能的良好状态，避免早衰。

2、如果家族中有人患老年黄斑变性，则家族成员中50岁以上者应该定期进行眼底检查。因为老年黄斑变性有家族性，其发生可能与遗传有一定关系。

3、太阳光强烈时出门应戴太阳镜，因为老年黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，戴太阳镜可以保护黄斑免受紫外线损伤。

4、多吃易消化、富含维生素的食物，如蔬菜和水果等。因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如多种微量元素、叶黄素、维生素C、维生素E和β胡萝卜素等。少吃油腻食品和咸菜。5。忌烟。