现在我们无论是上学上班，还是下学下班，都离不开电子产品，尤其是电脑的辐射又大，如果不能够好好的预防，那么我们的眼睛很可能出现黄斑变性的问题哦，那么预防黄斑病，一定要学会这五个招数！

方法1、适度补充含有叶黄素、玉米黄素的绿色蔬菜、黄色水果。

方法2、为避免用眼过度，每使用30至50分钟左右的3C产品，应让眼睛放松休息3到5分钟。

方法3、适度热敷、按摩眼睛周遭，不仅能促进眼球血液循环，更能舒缓眼部的紧绷状态，帮助眼睛放松休息。

方法4、想要保护黄斑部免于紫外线及蓝光所造成光线伤害，外出配戴太阳眼镜，有助于隔绝、降低光线的刺激，是非常重要预防关键。

方法5、将通讯软体、常用的手机APP程式下载至电脑再操作，降低身体直接接触手机电磁波、紧盯小萤幕的机会。

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