..近一段时间，我们眼科门诊的患者明显增多。很多人来的时候，都抱怨眼睛干涩、视物模糊，严重影响了生活和工作。仔细询问后发现，这些问题大多和不良的用眼习惯以及眼部血液循环不畅有关。

这不，前几天门诊来了一位三十多岁的上班族。他平时工作就长时间对着电脑，春节假期更是整日抱着手机刷剧、玩游戏。结果，假期结束后，眼睛出现了严重的不适，不仅看东西变得模糊，还老是感觉眼内有异物。到医院一检查，发现眼底血管有些堵塞，还有轻微的黄斑病变迹象，情况不容乐观。

我叮嘱他必须立刻改变用眼习惯，减少电子产品的使用时间，避免在强光或暗光下用眼，每隔一段时间就要让眼睛休息一下。否则，病情一旦恶化，可能会导致视力严重下降，甚至有致盲的风险。

眼部血液循环不畅的危害

朋友们，你们知道吗？我们的眼睛就像一台精密的相机，而眼部的血液循环就像是为这台相机提供动力的能源。如果我们平时用眼过度、作息不规律，就会导致眼部血液循环变差，使得眼睛得不到充足的养分和氧气供应，进而引发各种眼部问题。

一旦眼部血液循环不畅，干眼症、黄斑病变就可能接踵而至！血液循环不畅可以引发多种眼部疾病：眼内血运不畅，可能导致视网膜病变；眼部微循环受阻，可能引发青光眼；眼周血液循环不佳，容易出现黑眼圈、眼袋。而在这些眼部问题中，..严重的当属黄斑病变。轻者视力下降、视物变形，重者可能完全丧失中心视力，对生活造成极大的困扰。现在正值春季，天气多变，我们的身体容易出现各种不适，眼部也不例外，因此，改善眼部血液循环、养护眼睛是非常重要的，特别是在这个季节。

我在后台也经常收到朋友们询问眼部健康相关的问题，问我平时可以吃些什么来..眼疲劳、预防眼部疾病恶化。我脑海中立马就想到了决明子，它是非常好的清肝明目、润肠通便的药材，而且，用它搭配桑叶，做成的决明子桑叶茶，口感和功效都会更上一层楼！

决明子桑叶茶需要准备：决明子10克，桑叶6克。将二者洗净后，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮15 - 20分钟，取汁饮用；也可以直接用沸水冲泡，焖泡15 - 20分钟。可多次冲泡。

决明子，味甘、苦，性微寒，归肝、大肠经 。它富含大黄酚、大黄素等成分，这些成分能有效清肝泻火、明目，对肝火上炎导致的目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明等眼部问题有很好的调理作用，还能帮助改善便秘。

桑叶，味苦、甘，性寒，归肺、肝经，含有丰富的黄酮类、多糖等成分，不仅能疏散风热，还能清肺..、平肝明目，常用于风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等症状，对..眼疲劳、改善眼部血液循环有积极作用。

清肝明目的决明子，再配合平肝明目的桑叶，二者搭配，可以起到更好的清肝明目、改善眼部血液循环的作用！

决明子桑叶茶特别适合长期用眼的上班族、学生党，以及患有干眼症、轻度近视、老花眼的人群，因为他们常常面临眼部疲劳、血液循环不畅的问题。

3类人不宜服用决明子桑叶茶

但要提醒大家，如果您是下面这3类人..就不要轻易饮用了。

1. 寒性体质者：决明子和桑叶都性寒，对于寒性体质者来说，饮用后可能会加重体内寒气，导致手脚冰凉、腹泻等症状。

2. 孕妇：决明子和桑叶的寒凉特性在孕期可能对孕妇身体产生不良影响，尤其是孕早期的孕妇，需谨慎饮用。

3. 低血压患者：决明子和桑叶都有一定的降压作用，低血压患者饮用后可能会导致血压进一步降低，引发头晕、乏力等不适症状。

梁振华，漯河中西医结合眼科医院院长，市第六、第七届人大代表，市..中医..，..中医讲师，..五一劳动奖章获得者，河南省健康促进会委员，俄罗斯传统东方医学..学会..委员，。他从事眼科临床工作30余年，是我省较早采用中西医结合诊治眼部疾病的..之一，在..期刊发表学术论文6篇，在..黄斑病变、眼底病变、视网膜病变、眼底出血、干眼症、青光眼等方面有独到之处。

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