陈皮具有..健脾、燥湿化痰的功效，可调节胃肠运动，促进胃液分泌；菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热..、..抗菌等功效；陈皮菊花茶适合因饮食过饱或作息不规律导致胃胀、腹胀、眼干眼涩的人喝。也适用于因湿气引起的肥胖。

2、苦荞决明茶

材料：苦荞5g、决明子5g、山楂3片

做法：决明子先小火干炒2分钟，再把苦荞、山楂洗净放入茶壶，开水冲泡，静置10分钟即可饮用。

苦荞有调节血糖、血脂的功效，山楂健胃消食、..散瘀、化浊降脂，和具有清肝明目功能的决明子一起泡水喝，不但眼睛明亮，还降糖、降脂，喝完身心都轻盈~

3、明眸茶

材料：决明子5g，杭白菊1g（5-8朵），枸杞2g，蒲公英1g，黄精2g，茯苓2g。

做法：以上6味，放入杯中加入开水焖泡15分钟，即可饮用。一般情况下，喝上7-10天即可见效，可以长期服用。

此茶是从肝脏入手调理的，决明子，杭白菊、蒲公英，清肝明目，把肝脏里的浊物清理出去；枸杞、黄精，补益肝肾，明目；茯苓净化肝脏，疏通通道；平时用眼多的人，出现眼睛干涩、容易流泪、视物模糊、用眼疲劳、畏光、眼睛酸胀、干痒、飞蚊症，都可以喝这款明眸茶。

4、玫瑰枸杞花茶

材料：玫瑰花5g、枸杞10粒、菊花3朵

做法：以上材料洗干净，放入茶壶，沸水冲泡焖5 - 10分钟即可

玫瑰花养颜美容、..；枸杞滋补肝肾、明目养血；菊花清肝明目、..上火；特别适合熬夜、脸色差、视力不好的朋友。

5、桑葚大枣茶

材料：桑椹 8 克、大枣 2 枚、龙眼肉 5 克、当归 3 克

做法：以上材料洗干净，先把当归、龙眼肉、大枣放入养生壶中，煮5分钟，在加入桑葚，焖5 - 10分钟即可。

中医讲“久视伤血”，影响视力，茶方中桑椹色黑，甘寒质润，能滋补肝肾之阴血；大枣和龙眼肉能补益心脾、养血..；当归是“血中之圣药”，既能..，又能..。特别适合视力差、气血不足、睡眠差、经常用眼的朋友。

以上5个小茶饮都是非常简单，且清肠明目效果比较好的方法，大家可以根据自己的情况来选择适合自己的茶饮哦~

温馨小贴士：文中提供的方剂不要盲目使用，一定要在医生的辨证论治下使用，这样才可以起到一定的效果。随意使用，没有对你得病情起到作用，反而会起到副作用，珍惜生命，安全用药。

梁振华，漯河中西医结合眼科医院院长，市第六、第七届人大代表，市..中医..，..中医讲师，..五一劳动奖章获得者，河南省健康促进会委员，俄罗斯传统东方医学..学会..委员，。他从事眼科临床工作30余年，是我省较早采用中西医结合诊治眼部疾病的..之一，在..期刊发表学术论文6篇，在..黄斑病变、眼底病变、视网膜病变、眼底出血、干眼症、青光眼等方面有独到之处。

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